D-Stress, un programme complet pour se libérer durablement du Stress chronique (même si tu penses avoir déjà tout essayé)
Lundi matin, les 2 pieds par terre sur le bord de votre lit, la boule au ventre qui apparait tous les dimanches soirs est encore là. Allez, on se motive, se mettre debout pour aller se préparer, la gorge nouée, un poids immense sur les épaules, mal dans la poitrine, le souffle court et cette impression de manquer d'air... et la lutte pour aller se préparer…
Ne pas regarder la couette, au risque de se recoucher tellement tu es dans un état de fatigue extrême. Non, maintenant il faut y aller, se faire violence et pourtant chaque pas te semble un effort supplémentaire. Un coup d’œil sur la montre et là c’est tout le corps qui se tend, la mâchoire qui se crispe, des picotements dans les mains, et la peur d’être en retard qui renforce ce mal de ventre, les idées qui se brouillent…
Alors au pas de course, tu te prépares, tu penses à tout pour les enfants, pour la journée, mais tout s’emballe à cause d’un livre de bibliothèque oublié… Alors la cocotte-minute a atteint ses limites, doit évacuer la pression, et ça crie un peu, beaucoup des fois pour décharger, puis ça pleure un peu, beaucoup des fois car tu sais que cette réaction n’était pas proportionnée, et là c’est la culpabilité… Vite petite vérif maquillage, se recentrer, ça y est c’est sur tu es en retard… Arrivée enfin au travail (finalement même pas en retard d’ailleurs tellement tu as speedé), dans un état intérieur que peu de tes collègues imaginent car tu fais bonne figure… Pas le temps de se remettre, on est là pour travailler… Et déjà de nouveaux stress à absorber alors que la cocotte est encore pleine : cette première réunion avec des points de divergence importants, ce collègue qui a besoin de ton avis avant cet après-midi, l’école qui appelle entre-temps, le N+1 qui t'appelle pour regarder un dossier quand tu auras 5 minutes (mais dans son langage ça veut dire maintenant)… Et à ce moment-là tu ne sens même plus ce qui se passe dans ton corps, tu sais juste que tu te sens mal, que ta tête va exploser, que tu as les larmes qui pourraient couler sans trop forcer, que tu es submergé-e, dépassé-e…​
Pourtant une meilleure vie est possible !
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Imagine-toi retrouver un corps détendu rapidement et en toutes circonstances, même quand la machine s’emballe, même quand les aléas viennent perturber l’organisation, même quand la pression monte au travail… Imagine aussi te débarrasser de ces boules de nœuds dans le ventre et dans la gorge, être en forme le matin, rempli-e d’énergie et d’envie de vivre une nouvelle belle journée sans être dépassé-e par les situations de stress, garder les idées claires et le discernement pour préserver ta sérénité au quotidien, éviter l’effet cocotte-minute, et retrouver le calme quand la réponse de stress est activée !
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Tu es au bon endroit !
​​Avec le programme D-Stress, tu apprends à gérer efficacement et durablement ton stress en expérimentant une méthode naturelle pour une rééducation complète de ton mécanisme de stress à ne pas s’emballer dans des réactions de stress à répétition.
D-Stress, c’est l’assurance d’une transformation rapide, profonde et durable de ta gestion du stress !
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Actuellement
en 1 fois : 25% avec le code DSTRESS25
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en 3 fois : 15% avec le code DSTRESS153F
Nombre de places limités !
La promesse D-Stress
Avec le programme D-Stress tu vas :
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Evaluer objectivement ton niveau de stress avec un test approfondi de ton stress ressenti et vécu
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Comprendre la différence entre le stress « normal », le stress « chronique » et l’anxiété
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Faire le point sur ton vécu spécifique du stress
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Vivre en face à face à distance 8 séances individuelles de sophrologie
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Apprendre une vingtaines d’exercices de relaxations dynamiques qui sauvent en situation de stress
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Suivre un parcours sur mesure de 8 sophronisations adaptées à ton vécu spécifique du stress
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Constituer ta boite à outils avec les fiches des exercices proposés et les audios de sophronisations transmis à la fin de chaque séance
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Observer la progression de ta transformation vers ta nouvelle vie libérée du stress
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Changer radicalement ton rapport au stress en rééduquant ton système nerveux autonome et t'offrir la possibilité de vivre une meilleure vie !
D-Stress n’est pas fait pour toi si :​
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Tu recherches une potion magique
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Tu n’es pas prêt-e à t'engager dans la pratique des exercices pendant et entre les séances
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Tu n’es pas prêt-e à mobiliser le temps minimum nécessaire pour les séances dans les quelques mois qui viennent.
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Tu n’es pas prêt-e pour un changement profond et impactant de ton quotidien
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D-Stress est fait pour toi si :​
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Tu en as ras-le-bol de vivre un stress chronique et paralysant qui te gâche la vie
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Tu souhaites faire le point et évaluer de façon claire ton niveau de stress
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Tu souhaites te libérer durablement de tes blocages qui t'enferment dans ce fonctionnement mécanique de stress chronique
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Tu veux acquérir des outils transformateurs adaptés à ton vécu personnel et unique du stress et transposable dans ton quotidien
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Tu es prêt-e à t'investir dans une expérience profondément transformatrice qui va changer ta vie
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Tu sens qu’une meilleure vie est possible mais que tu ne sais pas comment y parvenir
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Tu préfères un accompagnement réel, humain, individualisé et à distance
Nombre de places limités !
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Actuellement
en 1 fois : 25% avec le code DSTRESS25
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en 3 fois : 15% avec le code DSTRESS153F
Qui suis-je ?
Je suis Lydia FERLIN, Sophrologue installée à Evian. J'ai précédemment exercé un métier passion pour moi, celui de formatrice pour adultes en situation de handicap. Cette expérience m'a connectée à la relation d'aide de façon très naturelle. Presque comme une évidence. Ayant exercé dans un centre de réadaptation professionnel auprès d'un public en situation de handicap, j'ai eu la chance d'intervenir avec chaque stagiaire de manière individuelle et d'avoir un vrai périmètre pour transmettre en adaptant à chacun le message en fonction de ses besoins spécifiques, de ses capacités, de son rythme.
Cependant, dans mes interventions je voyais combien j'avais beau adapter mes messages, répéter, clarifier, il manquait souvent un élément essentiel pour favoriser la réussite finale de l'accompagnement. Pour les uns c'était le stress, les angoisses, des difficultés à gérer ses émotions, pour d'autres la peur de l'examen, du regard des jurys, le manque de confiance, le manque d'estime. Pour d'autres encore, les répercussions ou les symptômes d'une maladie, les douleurs. Et d'autres encore... Bref, un vrai panel de problématiques en dehors de mon champ de compétences à l'époque. Alors voilà, j'étais frustrée ! Frustrée mais convaincue qu'il y avait un maillon manquant et que ce maillon nous ne l'apportions pas dans la structure où je travaillais. Bien sûr, j'ai beaucoup réfléchi avant de me lancer, et j'ai choisi d'écouter cet appel de plus en plus fort en moi.. alors j'ai décidé d'écouter mon instinct, d'aller chercher ce maillon, pour aider les autres, et sans aucun doute pour m'aider moi-même par la même occasion.
J'ai été chercher ce maillon manquant dans l'école de Catherine Aliotta, l'Institut de Formation à la Sophrologie. J'y ai trouvé ce que je cherchais et bien plus. J'ai compris que mon intuition si forte m'avait guidé vers une forme de vérité. J'y ai trouvé ma vérité et appris à accompagner les individus à trouver la leur. J' ai été formée à la méthode par des intervenants de qualité et expérimentés. J'ai aussi appris à adapter mes accompagnements à l'unicité de chaque personne. Je suis certifiée RNCP de cette même école ce qui garantit un cadre professionnel dans mon activité. Aujourd'hui sophrologue indépendante, je propose des accompagnements sur mesure à toute personne qui sent qu'il lui manque un maillon pour tout changer, un maillon pour faire le lien entre ce qu'il souhaite et ce qu'il vit au quotidien.
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Plus spécifiquement, mon expérience avec des personnes dont la problématique était le stress, m'a permis de développer le programme D-Stress, un programme entièrement adapté au vécu personnel et unique du stress de chacun et ainsi garantir une transformation positive et durable du quotidien !
Elles ont transformé leur quotidien grâce à leurs séances adaptées à leur vécu personnel du stress !
Ne laisse plus ton stress contrôler ta vie et gâcher tes journées ! Si toi aussi, comme Lise, Amélie, Blandine, Nathalie et les autres, tu veux transformer ton quotidien et apprendre à gérer ton stress, n'hésite plus, réserve dès maintenant ton programme D-Stress !
Nombre de places limités !
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Actuellement
en 1 fois : 25% avec le code DSTRESS25
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en 3 fois : 15% avec le code DSTRESS153F
Le Programme D-Stress contient :
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un test d'évaluation objectif de ton niveau de stress de 30 minutes en ligne​ que tu reçois dès la validation de ton achat
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le compte rendu des principaux résultats mis en évidence par le test (transmis à l'issu de la 1e séance)
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8 séances individuelles de sophrologie avec moi en cabinet ou à distance dont :
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1e séance contenant :
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échange autour du test réalisé
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point sur ton vécu personnel et unique du stress
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découverte de tes premiers exercices​
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7 séances individualisées contenant chacune :
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échange sur ta progression, tes ressentis, ton entraînement personnel​
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un objectif de séance pour progresser vers l'objectif final de transformer ton rapport au stress
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les exercices adaptés et personnalisés pour atteindre l'objectif de séance
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échange sur tes ressentis de séance
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un carnet de suivi co-complété et dématérialisé des séances accessible et téléchargeable depuis un espace partagé Drive (accessible après la 1e séance).
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la transmission des fiches des exercices dynamiques réalisés en séance
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la transmission des audios des exercices de visualisation
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la possibilité d'échanger, de poser tes questions via Whatsapp pendant les interséances
Il est conseillé d'effectuer le programme D-Stress sur une durée de 8 à 16 semaines (séances espacées de 1 à 2 semaines). Minimum 72h entre 2 séances pour permettre l'intégration des séances. Veillez à ne pas espacer trop vos séances pour garder une logique de progression.
Nombre de places limités !
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Actuellement
en 1 fois : 25% avec le code DSTRESS25
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en 3 fois : 15% avec le code DSTRESS153F
La sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical approprié. Le sophrologue ne diagnostique pas, ne prescrit pas et n'interfère pas avec les traitements et suivis médicaux en place. Pour une évaluation médicale de vos symptômes, rapprochez vous de votre médecin traitant.
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